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2007-10-16 肩膀or三角肌伸展(deltoid stretch) (737) (0)
2007-10-16 胸大肌伸展(chest stretch) (628) (0)
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2007-10-16 穿插組式訓練法(Staggered Set Training Principle) (209) (0)
2007-10-16 複合組式訓練法 (Compound Sets Training Principle) (290) (0)
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