真傳吳式太極拳講義(吳公藻,馬岳梁著)

第六章 推手法則

太極推手是甲乙雙方處于對等地位,進行互攻互守,目的雖在戰勝對方,然非敵我斗爭,而

同門之間互作技術研究,冀理論實踐相結合,用以鍛煉手法、身法與腿法。

也即是鍛煉前進、後退、左顧、右盼、中定; 一升 一降、一沉一浮、一屈一伸、一開一合

勁走圓圈之功夫。

推手有主動與被動之分。主動謂之「問」,被動謂之「答」。

彼有所問,我必「聽」而後「答」,主動采取各種方法進攻,背動者亦采取各種方法以系重

,一攻一守、一問一答,時而反守為攻,反答為問。以意探之,以勁問之,矣之其答復,

再聽虛實,若問而不答,則可進而擊之,若有所答,則須聽其動靜之緩急及進退之方向,始

能辨其虛實。

互作攻守之時,平面進退狀如波浪,有起有伏;立體升降則如螺旋轉動,旋上旋下作彈性伸

;圓圈方位分橫圈、縱圈與平圈三種,橫圈是上下旋轉,縱圈是前後旋轉,平圈是左右旋

轉,再加一種比旋轉,用之于周身,就如一顆九曲球,令對方感到針插不進,水潑不入。

太極拳講究陰陽,說對待,論動靜。何謂陰陽、對待與動靜?則由推手實踐中體會得來。

當雙方對立而未有任何動作是謂靜態,陰陽未分。挨似一方擬有所動而在將展未展之際,謂

動機。靜態象征太極,一動則陰陽已分。

由無而有,互相對待,一理二氣,四象八卦種種變化隨之而生。動者為陽,靜者為陰;陽主

,陰主守;陽以進為長,陰以退為消;陽以變為開,陰以化為合。

進退伸縮,盼顧旋轉盡在變化之中矣。

太極推手有不動步推手,進退步推手。大履步步法于九宮步步法等多種。

不動步推手謂之四正,進退步推手謂之四隅,大履步步法又名八門五步。

八門者,四正方四斜方,五步者,上三步退兩步。

九宮步步法所走方位與兒童學習書法之九宮格同,甲乙雙方各進退四步,二人互踏中央戊己

土。太極拳步法均按五行、八卦、九宮步法變化,其他如川字步、丁字步、八字步、弓腿、

坐腿、騎馬勢全在其中。

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