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第六章 推手法則

太極推手是甲乙雙方處于對等地位，進行互攻互守，目的雖在戰勝對方，然非敵我斗爭，而

是同門之間互作技術研究，冀理論實踐相結合，用以鍛煉手法、身法與腿法。

也即是鍛煉前進、後退、左顧、右盼、中定； 一升 一降、一沉一浮、一屈一伸、一開一合

與勁走圓圈之功夫。

推手有主動與被動之分。主動謂之「問」，被動謂之「答」。

彼有所問，我必「聽」而後「答」，主動采取各種方法進攻，背動者亦采取各種方法以系重

心，一攻一守、一問一答，時而反守為攻，反答為問。以意探之，以勁問之，矣之其答復，

再聽虛實，若問而不答，則可進而擊之，若有所答，則須聽其動靜之緩急及進退之方向，始

能辨其虛實。

互作攻守之時，平面進退狀如波浪，有起有伏；立體升降則如螺旋轉動，旋上旋下作彈性伸

縮；圓圈方位分橫圈、縱圈與平圈三種，橫圈是上下旋轉，縱圈是前後旋轉，平圈是左右旋

轉，再加一種比旋轉，用之于周身，就如一顆九曲球，令對方感到針插不進，水潑不入。

太極拳講究陰陽，說對待，論動靜。何謂陰陽、對待與動靜？則由推手實踐中體會得來。

當雙方對立而未有任何動作是謂靜態，陰陽未分。挨似一方擬有所動而在將展未展之際，謂

之動機。靜態象征太極，一動則陰陽已分。

由無而有，互相對待，一理二氣，四象八卦種種變化隨之而生。動者為陽，靜者為陰；陽主

攻，陰主守；陽以進為長，陰以退為消；陽以變為開，陰以化為合。

進退伸縮，盼顧旋轉盡在變化之中矣。

太極推手有不動步推手，進退步推手。大履步步法于九宮步步法等多種。

不動步推手謂之四正，進退步推手謂之四隅，大履步步法又名八門五步。

八門者，四正方四斜方，五步者，上三步退兩步。

九宮步步法所走方位與兒童學習書法之九宮格同，甲乙雙方各進退四步，二人互踏中央戊己

土。太極拳步法均按五行、八卦、九宮步法變化，其他如川字步、丁字步、八字步、弓腿、

坐腿、騎馬勢全在其中。