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本篇文章是一位健美記者採訪當今健美界的兩位頂尖選手的文稿摘要,這兩位選手一位是自然健美冠軍Anthony Catanzaro,另一位是不願具名並活躍於職業賽場的IFBB頂尖職業選手,訪談與對話的內容是關於對藥物使用的爭論。沒有使用藥物似乎是無法更進一步成為職業選手,而另一方面自然健美選手卻堅持著自己的原則。

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  此功適應於十六歲以後己有遺漏者煉習。此時人的性功能已發育成熟,每隔一月左右則遺一次精。如同已破之碗,水已能從裂縫中溢滲出,古代養生家稱之為 「 破體 」 。他們認為衣破需補,而體破了,只有通過補法才能回到純陽如十六歲時的乾健之體。這一補法即築基功。

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「吐納」

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植物淨化空氣排行榜

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壹、前言

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 平明睡覺,先醒心,後醒眼。兩手搓熱,熨眼數十遍,以眼左旋右轉各九遍。閉氣少頃,忽大睜開,卻除風火。披衣起坐,叩齒集神。  

次鳴天鼓,依呵、呼、、吹、噓、嘻六字訣,吐濁吸清。按五行相生,循序而行一週,散夜來蘊積邪氣。隨便導引,或進功夫,徐徐櫛沐,飲食調和。  

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