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　　談發勁，首先要知道，何謂勁。「勁」一般說：就是本身發出之天生之力。在練太極拳者來講：「勁」是由本身體內內功修練，而運經身手現出來的剛柔之力，即為勁。斯勁是由先天之身形，配合後天之身法練出來的功夫也。

　　太極拳之勁大可分為二。1、化勁。約可分粘勁、走勁、化勁、接勁、提放勁，等等。2、發勁。只此一種，其勁發出，如百煉精鋼，無堅不摧。

　　也就是太極拳經所說的發勁，意動氣從，氣動身從，一動全動，無所不動，無堅不催也。

　　練太極拳者：怎麼樣練出發勁？首先要明太極拳理，再要精研技藝還得有法，而後行功永不間斷，才能有所成就。

　　明拳理者：即博學，知道的越多越好，慎思，多自修多揣摩、明辨、生生不息。在應敵變化時，才能顯示自己招數之神奇。

　　精技藝者：即多知各門各派之拳術，及其奇招異術。才能知己知彼，百戰百勝。有法，即識何為能得機得勢，明辨虛實，不偏不倚，能找得到敵之發勁中心點。

　　行功者：保持身形純潔之寧靜，常行天理與人理之化合，而達天人合一之境界，無往不利也。行太極拳發勁之功，說起來很容易，大家都懂，真正做起來，實不易也，望共勉之。

　　今把練發勁之法：簡介如後。

1、要靜：心身都要靜，心身如不靜則不能專修，如初學者多不能主動即「靜」也，大多為對方動而我才動，對方不動我也不動，始終立於被動，靜、動不分耳。多為無意、無氣用力也。「靜」必須久經鍛鍊、揣摩，才能得到，彼不動、己不動，彼微動、己先動。此即謂已懂「靜」後發也。再經鍛鍊，人不知我，我獨知人，則人為我制，每發勁對方必跌出也，此即謂用意，用氣、不用力也。

2、要靈：發勁時身形要靈，如步隨身進、退，腰隨身轉化，使步、腰、身能進退轉化自如，則身不散亂，配合雙手一舉動，皆不遲滯，而又輕靈圓活。再能以己之皮毛，聽對方之拙力，更能以己之意。入彼之骨肉，再以己之氣貫穿其身，此皆己手有分寸也。則發勁大、小可隨心所發，毫髮無差，處處恰到好處，久練則技精也。

3、氣有開合，更要氣歛入骨。氣無合聚。則身形無主，則不能行氣，便不能得勁。身形必散亂無勁可發。如氣能歛入骨即有開合也，則呼吸可以通靈也，週身勁道可暢通，收放亦能隨己也。此謂以身運氣，氣以意用身，使吸氣含蓄，呼氣發放。使其自然，非以力運氣，切記切記。

4、要勁整：一動無有不動，一靜無有不靜。此為發勁時週身無有一處不動，使一身之勁，成為一家。「勁整」即所謂發勁時，起之於腳，行之於腿，蹬之於膝，主宰於腰，形於手指，靈通於背，發於脊背，神貫於頂，流通於氣，運用於掌指，達之於神。於敵勁將發未發時，我則接彼之力不先不後，借其力，能隨手奏效，將人發出也。此即謂勁整也。

5、要行功不能間斷：功行一日，技精近一日，有如逆水行舟，不進則退。必須要堅定意志，日不間斷，苦修、苦練才能達到成功之日。

　　以上是本人教太極拳四十餘年歲月中，在教推手發勁時所有的心得，是很重要的。今特寫出貢獻各位愛好太極拳同道作參考。