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2007-10-16 老人運動與負荷能力 (430) (0)
2007-10-16 ACSM運動心跳率區間值計算 (1443) (0)
2007-10-16 ACSM健康有氧運動指引 (549) (0)
2007-10-16 一星期三天的訓練計畫 (884) (0)
2007-10-16 小腿伸展(calf stretch) (552) (0)
2007-10-16 臀大肌伸展(gluteus stretch) (1248) (0)
2007-10-16 股四頭肌or大腿前側伸展(quadriceps stretch) (2627) (0)
2007-10-16 股二頭or大腿後肌群伸展(hamstring stretch) (1342) (0)
2007-10-16 下背伸展(lower back stretch) (675) (0)
2007-10-16 上背伸展(upper back stretch) (322) (0)
2007-10-16 側腹部伸展(side obliques stretch) (303) (0)
2007-10-16 肩膀or三角肌伸展(deltoid stretch) (761) (0)
2007-10-16 胸大肌伸展(chest stretch) (672) (0)
2007-10-16 三頭肌伸展(triceps stretch) (387) (0)
2007-10-16 二頭肌伸展(biceps stretch) (1233) (0)
2007-10-16 坐式內縮肌伸展(Seated Groin Stretch) (455) (0)
2007-10-16 伸展運動 (205) (0)
2007-10-16 健美訓練理論 (206) (0)
2007-10-16 穿插組式訓練法(Staggered Set Training Principle) (220) (0)
2007-10-16 複合組式訓練法 (Compound Sets Training Principle) (321) (0)
2007-10-16 自覺式訓練法 (Instinctive Training Principle) (190) (0)
2007-10-16 多組式訓練法 (Giant Set Training Principle) (627) (0)
2007-10-16 組式系統訓練法 (Set System Training Principle) (146) (0)
2007-10-16 三組式訓練法 (Tri-Set Training Principle) (284) (0)
2007-10-16 二組式(超組)訓練法Supersets Training Principle) (355) (0)
2007-10-16 金字塔訓練法 (Pyramiding Training Principle) (673) (0)
2007-10-16 肌肉優先順序訓練法 (Muscle Priority Training Principle) (593) (0)
2007-10-16 早歇訓練法 (Pre-Exhaustion Training Principle) (393) (0)
2007-10-16 好友文章 重量訓練原則 (0) (0)
2007-10-16 好友文章 健身運動流程 (0) (0)